[進階] 有趣的食慾（為什麼吃少體重會增加？）

作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @高雄雅得麗生活診所
閱讀時間： 3-5 分鐘

每次回診，我一定會問來看我門診的人飲食。醫學上很多年關於熱量、肥胖的討論，其實計算卡路里只是重點之一，更重要的是：有沒有吃均衡？跟吃對東西？

從本來的身形胖起來很容易，但要瘦回去，真的有點困難。（由儉入奢易，由奢入儉難？）因為這牽扯到整體的內分泌、基礎代謝等因素還有平衡....我知道再講下去就要睡著了，接下分享一下兩個case：

[基礎] 選擇藥物減重之前需要知道的事

作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @高雄雅得麗生活診所
閱讀時間： 5-7 分鐘

臨床上很常聽到來診的人會問的一些問題：「陳醫師，有沒有聽過某某減重方式？某某代餐？」

其實，我很開心他們這樣問。因為表示或多或少願意跟我討論、詢問我的專業看法。而說真的，市面上產品很多，而且其實有研究過減重相關的醫師、營養師、藥師都知道造成體重增加的原因跟影響因素錯綜複雜。就我所知，目前似乎還沒有一種對所有人百分之百有效的減重方法或者單一藥方。

如果這樣的產品存在，其實很好。因為這表示我們可以一勞永逸地解決一個在工業革命、食品科技進步之後隨之產生的一個慢性病難題：「肥胖」。我們醫師跟有相關問題困擾的族群，也就不用為此傷腦筋。

而因為現在這樣的「唯一解」並不存在。（其實可能是有的：就是在察覺自己已經有增重傾向或者還沒增重前注意飲食，We are what we eat。）如果撇除一些基因、內分泌的疾病、壓力，絕多數都還是跟飲食、作息相關，所以目前也才會一段時間浮現出有人施行後認為有效的進食法、代餐跟飲食規劃，效果因人而異，不同方法有各自適合的族群。

每次碰到這樣的問題，我會就我知道的回答，而其他還在研究中或者我不知道的，比如說一些他國的食品，我也會說需要給我時間查證看看。下面簡單5個常見問題都是我常回答的：