理財第二階段：想辦法增加主動收入跟早日為退休金準備

作者：Yanbo Chen 陳彥伯

閱讀時間： 7-10 分鐘

這篇文章分享「為什麼我選ETF作為我主要的退休金佈置」的思考流程。

下一篇文章分享我的實作過程跟「ETF怎麼選？」。我不是投資高手，我只是有了一個投資理念、偶然發現巴菲特、綠角等前輩也認同或以相同方式進行的學習者而已。

適合：

1. 至少知道ETF這個名詞/ 東西的人。
2. 沒有時間看股票，但是也想要找個工具來存退休金的人。
3. 認為自己不適合複雜操作股票/短線進出、但希望投資可以走得穩走得長久的人。
4. 手邊沒有太多家裡資本，一樣是靠自己一步一步累積起來的人，工作象限是E（受僱者）、S（自僱者）。

書籍分享：給予的力量（The Go-Giver）

作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @高雄雅得麗生活診所門診時間

閱讀時間： 5  分鐘

繼上一篇「自創思維」講自己技能的成長與職涯規劃時候如果碰到好的選擇怎麼取捨，ABZ 計畫對我有很大的幫助。

如果問我，有沒有一本書讀完會有一種溫暖，而且也傳達一種在做人、做生意都可以適用的基本原則，我會推薦這本：給予的力量。

 

是故事。

 

故事由一個青年人朱歐（Joe）在面對公司業績的壓力跟希望追求事業成功的企圖心展開：說他怎麼藉著跟公司一個同事的對話，獲得一個跟企業董事長相談學習的機會。

 

而且透過一次次的會面、交談。董事長分享給他的，不是如何做的sop，而是五個只要聽明白並且去實行，在人生的許多範疇都一定會有收穫的法則。

[進階] 減重過程中常有的NG行為，來看看有沒有會讓自己復胖或是體重下不去的原因？（下）

作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @高雄雅得麗生活診所

閱讀時間： 7-10 分鐘

本文授權刊登於 

2021.06.22 Heho健康 少吃了為什麼瘦不下來？減重醫師整理常見 6 大 NG 行為（下）

 

減重過程中注意的7大NG行為

除了上一篇「節食、不吃肉、完全不吃澱粉」，減重過程常見的NG行為，還有哪些呢？

[進階] 減重過程中常有的NG行為，來看看有沒有會讓自己復胖或是體重下不去的原因？（上）

作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @高雄雅得麗生活診所

閱讀時間： 7 分鐘

本文授權刊登於 

2021.06.22 Heho健康 少吃了為什麼瘦不下來？減重醫師整理常見 6 大 NG 行為（上）

 

 

我自己在減重門診過程中問關於體重過重/肥胖case、關於他們的飲食紀錄、作息，發現體重增加的族群在行為上多少有些相同點。我整理成7點NG行為。

 

這七點是：

1.       節食、或因為怕變重不敢吃太多肉（蛋白質）、青菜

2.       完全不吃澱粉

3.       少量多餐

4.       起床後兩小時內沒有進食（就算只有喝牛奶或吃個茶葉蛋也可以算進食）

5.       拿水果當正餐

6.       不注重青菜的份量

7.       長期睡眠時間少於6小時或多於10小時

 

書籍分享：自創思維（人生是永遠的測試版）

作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @高雄雅得麗生活診所門診時間

閱讀時間： 5 - 7 分鐘

 

這本書讓我學習到的是：「什麼是 A, B, Z 計畫，並且怎麼把這個運用在我們的生活與工作上？」

 

「目前工作不錯，但是如果可以，我也想嘗試一些其他的，可以怎麼進行？」這本書適合心中有這樣對話的你。

 

這本書講的是用行動方式來進行終身個人技能培養與職涯發展。願能給閱讀的你動力。