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2021年2月23日 星期二

[基礎] 有人說酒精是「空熱量」？喝酒真的不會胖嗎？

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作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @ 高雄雅得麗生活診所 閱讀時間： 5-7 分鐘 本文授權刊載於：2021.01.28  一罐啤酒等於半碗飯！醫師：喝酒不但會胖，還會讓你睡不好 | Heho健康  有兩個很類似的case，都跟喝酒有關。其...
2021年2月22日 星期一

[進階] 看完減重門診之後還要搭配什麼會讓減重成功機會提高呢？（For有看診的case）

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作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @ 高雄雅得麗生活診所 閱讀時間： 3-5 分鐘   每位醫師、營養師、運動教練甚至減重成功的人，都會有自己的一套做法。這裡分享幾點是我自己在雅得麗門診彙整來來往往的case中，其中幾個有很明顯減重成效ca...
2020年12月28日 星期一

[基礎] 正在進行減重計畫嗎？生酮飲食、間歇性斷食法要注意的事

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作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @ 高雄雅得麗生活診所 閱讀時間： 5 分鐘 本文授權刊載於：2020.11.20   你正在做減重計畫嗎？進行生酮飲食、間歇性斷食需要注意的事 | Heho健康 一位47歲左右女性，自己敘述透過進行一天只...
2020年11月13日 星期五

[基礎] 不吃早餐對體重增重是有影響的喔

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作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @ 高雄雅得麗生活診所 閱讀時間： 5 分鐘 本文授權刊載於：2020.11.06  不吃早餐會導致體重過重！研究：睡醒 2 小時內沒進食，恐降低基礎代謝率 | Heho健康 「因為上夜班或者有時候假日睡比較晚，有些人會慢慢習慣早上不吃，之後變...
2020年11月12日 星期四

Ｑ4：醫師有比較印象深刻的一些case嗎？像是甲狀腺低下？

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作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @ 高雄雅得麗生活診所 閱讀時間： 5 分鐘 講一個意外發現甲狀腺問題的30幾歲女性，也提醒大家有時候有些身體狀況如果醫師有提及，還是要留意、該檢查的還是要抽空去醫院 / 診所檢查一下。 （具體細節有些...
2020年10月16日 星期五

Ｑ3：醫師比較害怕碰到的case？還有覺得碰到哪一類的case可能門診上處理減重速度比較不如預期？

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作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @ 高雄雅得麗生活診所 閱讀時間： 5 分鐘 門診諮詢時 A3：   比較害怕碰到的case啊～ 我會確認飲食習慣跟體重增加的干擾因子、搭配合理的減重藥物使用。我比較害怕來診不規律的case：因為這樣有些不平衡的藥物濃度，可能會增加一些很...
2020年9月29日 星期二

Ｑ2：會來減重門診的多半有哪些人呢？

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作者：Yanbo Chen 陳彥伯 @ 高雄雅得麗生活診所 閱讀時間： 5 分鐘 同仁的佈置跟一些case的減重心情回饋分享 A2： 減重似乎已經是全民運動的現在，好像誰來減重門診都不意外。不過實際上來診的case多半可以分成三類：第一類...