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2021年8月23日 星期一

理財:從景氣循環來調整股債ETF比

作者:Yanbo Chen 陳彥伯

閱讀時間: 5-7 分鐘


經濟是一個動態、也是各自的大循環、小循環構成的波動。講投資、大家都會想要逢低買進。是否高賣,這看個人要不要賺取資本利得、或選擇把錢留在市場當中。(但絕大多數人都是做區塊,有資本利得的價差,就趕快賣掉再換其他投資標的。)

 

但其實如果買在相對低點,除非是有大環境的變動(戰爭跟持續性全球災難)跟緊急需求,否則長期來看,(尤其我們目前經濟是建立在資本主義、借貸關係、跟GDP的計算架構)隨著時間過去依然存在的金融商品:像美股、美債ETF等,價格會隨時間上漲。

 

(不然為什麼會有通貨膨脹呢?)

 

這篇文章主旨:

  1. 再次說明為什麼股債ETF適當比例分配是可以長久進行的策略。
  2. ETF投資搭配景氣循環可以注意的調整。 
  3. 定期長期股債ETF比例投資、不進行再平衡的累積資產模擬試算。 
  4. 我常用觀察總體經濟的兩個網站:財經M平方、stock-AI。

2021年8月18日 星期三

書籍分享:安慰的藝術(The Art of Comforting)

作者:Yanbo Chen 陳彥伯 @高雄雅得麗生活診所門診時間

閱讀時間: 5  分鐘

 

 

不是只有女生跟孩子需要安慰,其實:人都需要的。

 

有時候,一些當下、或者過往的難過,我們只是不去想它。我們把它掩蓋起來故作堅強,或者把這個挫折當成激勵自己的力量、讓它隨著時空淡忘。但「那些我們過去沒有好好處理的傷痛,很可能在類似的情況出現的時候,又再一次的對自己造成影響。」

 

推薦一本書:「安慰的藝術」。

2021年8月11日 星期三

[基礎] 咖啡可以在減重的時候喝嗎?

作者:Yanbo Chen 陳彥伯 @高雄雅得麗生活診所

閱讀時間: 5 分鐘

本文授權刊登於 

2021.08.05 Heho健康:每天喝咖啡因飲料有助減重?減重醫師這樣說

很多人習慣早上起來或工作前第一件事就是喝杯咖啡

「陳醫師,我早上都會喝一杯咖啡,這樣對減重有沒有關係?」這個問題也很常在我的門診出現。
 
先說結論:如果本身沒有腸胃或其他問題不適合喝咖啡,適當的咖啡因是對減重有幫助的。如果是不習慣吃早餐的族群,可以在黑咖啡內加牛奶或點選無糖拿鐵,這都可能有助減重或維持體重。
 
美國國家衛生研究院NIH: National Institutes of Health)在七月底才在網站上發表一份給醫療健康保健專家(Health Professionals)關於日常營養補充品對於減重的事實查核清單(Fact Sheet)文章。其中有討論到咖啡因跟一些像是瓜拿納(Guarana)、綠茶(Green Tea)等本身就含有天然的咖啡因產品對體重的影響。我們來看看詳情😊。

2021年8月2日 星期一

[進階] 試了很多方式、看了減重門診還是瘦不下來?關於GLP-1與減肥手術在減重醫學2021年的世界研究成效

作者:Yanbo Chen 陳彥伯@高雄雅得麗生活診所門診時間

閱讀時間: 7 分鐘

本文授權刊登:

2021.07.23 HEHO健康 瘦不下來?醫學期刊發表減重藥物、減重手術2021新進展

 

「陳醫師,我的體重好像有時候減到一個程度就會停住,近幾年在肥胖或減重方面,醫學上有沒有新的突破或方法呢?」有一次在門診被問到的問題。
 
20年來,世界衛生組織跟各國政府健康單位都有呼籲重視這個肥胖議題。新英格蘭期刊2017年的一份研究報告比較1990 2015年間,總共約6800萬人的世界資料,發現在心血管疾病造成的死亡原因當中:BMI > 25 BMI < 25 的這個分界在死亡人數跟死亡比率兩方面來看都明顯較多。(當然這也需要有1990 2015 的人口分佈來做比較,以排除一些誤差因子)
 
減重對於健康是絕對有幫助的!我們來看看2021醫學期刊發表對於內科GLP-1藥物跟外科減重手術(縮胃手術)的成效。