近幾年發現手術房麻醉時、因為體重過重、肥胖而進行減重手術的人有變多。所以除了維持麻醉專科醫師之外，我也從事減重門診、飲食均衡衛教的臨床工作。目標是在 BMI 正常但對體重體脂率不滿意、早期體重過重（台灣是BMI > 25）及肥胖（BMI > 27) 的族群做提早介入，尤其針對後兩者的年輕族群，以避免「代謝症候群」等延伸的「心血管」與「手術」風險。
這裡整理我所知道關於減重的一些觀念系列文章，分成 [Basic] （基礎）跟 [Advanced] （進階）供有興趣的大家參考。有些我們可能不確定的迷思，像是「為什麼吃少，長期體重會增加？」、「跟為什麼看起來吃很多卻不會胖：那些隱藏在卡路里背後的秘密」都是有原因的喔。
這裡整理我所知道關於減重的一些觀念系列文章，分成 [Basic] （基礎）跟 [Advanced] （進階）供有興趣的大家參考。有些我們可能不確定的迷思，像是「為什麼吃少，長期體重會增加？」、「跟為什麼看起來吃很多卻不會胖：那些隱藏在卡路里背後的秘密」都是有原因的喔。
有以下主題：
- 「影響體重的因素跟體重過重需要知道的事」：體重過重的原因與對身體的影響、糖尿病、酒精、手術風險、更年期肥胖、產後肥胖、妊娠糖尿病、瘦身方法統整。
- 「飲食控制」：生酮、減糖、間歇性斷食、早餐等其他關於食物對體重的影響。
- 「藥物減重」：門診有用到減重藥物相關的問題，ex：停藥會否復胖、一些用藥反應。
- 「減重過程可能碰到的狀況」：168斷食卡關原因跟有沒有可能做法？減重NG行為、減重會讓三酸甘油脂下降。
- 「醫師閒聊室」：我自己碰到的 Q&A 。
另外我認為的健康是：身心靈方面均衡的健康。 我們如何 check呢？
[😀基礎] 我們與糖尿病的距離
針對女性族群朋友相關的
醫師閒聊室（平常診間不一定有時間說的心底話）
這一系列文章比較不是上面談為什麼怎麼做？why要做什麼？what的衛教型文章，比較屬於周圍親朋好友、診所case或者路人甲（？）閒聊的時候可能聊到的話題。
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